Capítulos 9 e 10
Práticas Simples e Integração
Comentário da Ana:
Estar com consciência plena em cada momento é estar consciente das próprias sensações corporais, dos sentimentos e dos pensamentos. Isso é ser presente e estar presente.
Estar focado no presente, é estar atento ao que acontece no agora.
No agora não existe nem passado nem futuro; nem hoje nem amanhã. Só existe o momento que vivenciamos . O mesmo acontece no estado de vigília, durante o sono ou mesmo durante a morte (somente o que vivenciamos).
Não podemos reter nada do que vivemos(as experiências) a não ser em nossa mente.
As coisas (os símbolos), que por ventura guardamos ou adquirimos nos remetem às experiências vividas, agora arquivadas em nossas memórias.
Quando vivemos constantemente o presente , integramos os tempos: passado, presente e futuro , assim como os estados: de vigília, sono e morte.
Sabemos que não podemos agarrar nem um momento. Isso é desapego
É sábio entender que assim como no sonho é a vida …
Práticas Simples e Integração
Comentário da Ana:
Estar com consciência plena em cada momento é estar consciente das próprias sensações corporais, dos sentimentos e dos pensamentos. Isso é ser presente e estar presente.
Estar focado no presente, é estar atento ao que acontece no agora.
No agora não existe nem passado nem futuro; nem hoje nem amanhã. Só existe o momento que vivenciamos . O mesmo acontece no estado de vigília, durante o sono ou mesmo durante a morte (somente o que vivenciamos).
Não podemos reter nada do que vivemos(as experiências) a não ser em nossa mente.
As coisas (os símbolos), que por ventura guardamos ou adquirimos nos remetem às experiências vividas, agora arquivadas em nossas memórias.
Quando vivemos constantemente o presente , integramos os tempos: passado, presente e futuro , assim como os estados: de vigília, sono e morte.
Sabemos que não podemos agarrar nem um momento. Isso é desapego
É sábio entender que assim como no sonho é a vida …
